ひとり人類補完計画（おじさんダイエット計画） DAY 13です！！ 在宅勤務で腰も厳しいです！！ ゲーミングチェアーに買い替えでみましたー また、レビューを書きたいと思っておりますが、かなり楽になりましたよー 1日の食べ物のご報告！！ 朝食 鶏ひき肉の…
ひとり人類補完計画（おじさんダイエット計画） DAY 13です！！ 1日の食べ物のご報告！！ 朝食 目玉焼き ウインナー ご飯 昼食 冷やし中華 夕食 鶏ひき肉の大葉焼き バンバンジー 椎茸のオイル焼き サイコロステーキ 右ひざ痛、長引いてます！！ まだ、運動…
ひとり人類補完計画（おじさんダイエット計画） DAY 13です！！ 1日の食べ物のご報告！！ 朝食 おにぎり 昼食 カレー 夕食 お弁当（チキン） 右ひざ痛、大丈夫か！！ ちょっと心配です。 本日の運動！！ 今日も安静にしておりました。 本日の結果 体重 95.2k…
ひとり人類補完計画（おじさんダイエット計画） DAY 12です！！ 1日の食べ物のご報告！！ 朝食 なし 昼食 あんかけ卵きのこ ご飯一杯 味噌汁 夕食 ハンバーグ（ははの日で子どもがつくってくれました。） 右ひざ痛、まだダメです！！ あまり痛みに改善が見ら…
ひとり人類補完計画（おじさんダイエット計画） DAY 11です！！ 1日の食べ物のご報告！！ 朝食 フレンチトースト 昼食 白身魚のフライ ご飯一杯 夕食 豚汁 冷やっこ さんまの塩焼き ガツ 右ひざ痛、再燃！！ 昨日のスーパーへの買い出しで、リハビリと思って…
ひとり人類補完計画（おじさんダイエット計画） DAY 10です！！ 1日の食べ物のご報告！！ 朝食 ご飯一杯 納豆 昼食 冷凍パスタ 夕食 しゃぶしゃぶ 右ひざ痛、回復にむかっております。！！ もう少しで、痛みは取れそうな感じですよー 本日の運動！！ 今日も…
ひとり人類補完計画（おじさんダイエット計画） DAY 9です！！ 1日の食べ物のご報告！！ 朝食 ご飯一杯 納豆 昼食 調理パン 2つ 夕食 ニラ玉、ささみ４本 ハイボール 2杯 右ひざ痛が、まだ治りません！！ 昨日よりは、だいぶ痛みはひいてきましたが、まだ運…
ひとり人類補完計画（おじさんダイエット計画） DAY 8です！！ 1日の食べ物のご報告！！ 朝食 なし 昼食 焼うどん 夕食 焼肉弁当（ご近所の焼肉屋さんのテイクアウト） ハイボール 2杯 右ひざ痛が、ひどい！！ 今日は、右ひざが昨日よりまして痛い状況でした…
