もんきち TAKE OFF !!

40代のおじさんですが、ダイエットや趣味を中心にアグレッシブに活動しております。良かったら、のぞいてって下さい!

ランニング

ひとり人類補完計画(おじさんダイエット計画) 連載タイミングを見直します!!

ひとり人類補完計画(おじさんダイエット計画) 週一回の週末更新へ!! 膝がなかなか治りません!! やっと、普通に歩けるレベルまでは、回復致しましたが、痛みはまだ残っている状況です。 ランニングできるまでには、もう少し期間がかかりそうですー いき…

ひとり人類補完計画(おじさんダイエット計画) DAY 16 (目標到達まで、あと12.5kg)

ひとり人類補完計画(おじさんダイエット計画) DAY 16です!! 在宅勤務は気分転換が大切ですね!! たこ焼きパーティーで、気分転換ですー いろいろ入れて変わり種たこ焼きを楽しみました!! 1日の食べ物のご報告!! 朝食 なし 昼食 袋ラーメン 夕食 た…

ひとり人類補完計画(おじさんダイエット計画) DAY 15 (目標到達まで、あと12.7kg)

ひとり人類補完計画(おじさんダイエット計画) DAY 13です!! 在宅勤務で腰も厳しいです!! ゲーミングチェアーに買い替えでみましたー また、レビューを書きたいと思っておりますが、かなり楽になりましたよー 1日の食べ物のご報告!! 朝食 鶏ひき肉の…

ひとり人類補完計画(おじさんダイエット計画) DAY 14 (目標到達まで、あと12.6kg)

ひとり人類補完計画(おじさんダイエット計画) DAY 13です!! 1日の食べ物のご報告!! 朝食 目玉焼き ウインナー ご飯 昼食 冷やし中華 夕食 鶏ひき肉の大葉焼き バンバンジー 椎茸のオイル焼き サイコロステーキ 右ひざ痛、長引いてます!! まだ、運動…

ひとり人類補完計画(おじさんダイエット計画) DAY 13 (目標到達まで、あと12.7kg)

ひとり人類補完計画(おじさんダイエット計画) DAY 13です!! 1日の食べ物のご報告!! 朝食 おにぎり 昼食 カレー 夕食 お弁当(チキン) 右ひざ痛、大丈夫か!! ちょっと心配です。 本日の運動!! 今日も安静にしておりました。 本日の結果 体重 95.2k…

ひとり人類補完計画(おじさんダイエット計画) DAY 12 (目標到達まで、あと12.9kg)

ひとり人類補完計画(おじさんダイエット計画) DAY 12です!! 1日の食べ物のご報告!! 朝食 なし 昼食 あんかけ卵きのこ ご飯一杯 味噌汁 夕食 ハンバーグ(ははの日で子どもがつくってくれました。) 右ひざ痛、まだダメです!! あまり痛みに改善が見ら…

ひとり人類補完計画(おじさんダイエット計画) DAY 11 (目標到達まで、あと12.9kg)

ひとり人類補完計画(おじさんダイエット計画) DAY 11です!! 1日の食べ物のご報告!! 朝食 フレンチトースト 昼食 白身魚のフライ ご飯一杯 夕食 豚汁 冷やっこ さんまの塩焼き ガツ 右ひざ痛、再燃!! 昨日のスーパーへの買い出しで、リハビリと思って…

ひとり人類補完計画(おじさんダイエット計画) DAY 10 (目標到達まで、あと12.9kg)

ひとり人類補完計画(おじさんダイエット計画) DAY 10です!! 1日の食べ物のご報告!! 朝食 ご飯一杯 納豆 昼食 冷凍パスタ 夕食 しゃぶしゃぶ 右ひざ痛、回復にむかっております。!! もう少しで、痛みは取れそうな感じですよー 本日の運動!! 今日も…

ひとり人類補完計画(おじさんダイエット計画) DAY 9 (目標到達まで、あと12.9kg)

ひとり人類補完計画(おじさんダイエット計画) DAY 9です!! 1日の食べ物のご報告!! 朝食 ご飯一杯 納豆 昼食 調理パン 2つ 夕食 ニラ玉、ささみ4本 ハイボール 2杯 右ひざ痛が、まだ治りません!! 昨日よりは、だいぶ痛みはひいてきましたが、まだ運…

ひとり人類補完計画(おじさんダイエット計画) DAY 8 (目標到達まで、あと12.0kg)

ひとり人類補完計画(おじさんダイエット計画) DAY 8です!! 1日の食べ物のご報告!! 朝食 なし 昼食 焼うどん 夕食 焼肉弁当(ご近所の焼肉屋さんのテイクアウト) ハイボール 2杯 右ひざ痛が、ひどい!! 今日は、右ひざが昨日よりまして痛い状況でした…

ひとり人類補完計画(おじさんダイエット計画) DAY 7 (目標到達まで、あと13.6kg)

ひとり人類補完計画(おじさんダイエット計画) DAY 7です!! 1日の食べ物のご報告!! 朝食 食パン1枚 ウインナー 目玉焼き 昼食 そうめん 夕食 手巻き寿司(子供の日ディナー:家庭で) ハイボール 2杯 右ひざをやってしまったかも!! 今日は、ランニン…

ひとり人類補完計画(おじさんダイエット計画) DAY 6 (目標到達まで、あと13.5kg)

ひとり人類補完計画(おじさんダイエット計画) DAY 6です!! 1日の食べ物のご報告!! 朝食 ピザトースト 1枚 昼食 冷麺 夕食 サバの味噌煮 油揚げ納豆包み焼き 味噌汁 ハイボール 2杯 いかん!! ダイエットブログのはずが、グルメ紹介ブログなってきてい…

ひとり人類補完計画(おじさんダイエット計画) DAY 5 (目標到達まで、あと13.3kg)

ひとり人類補完計画(おじさんダイエット計画) DAY 5です!! 1日の食べ物のご報告!! 朝食 春雨スープ 昼食 パスタ(懐かしのナポリタン) 夕食 豚生姜焼き もやし炒め ナスの煮物 ハイボール 2杯 どうしても、ナポリタンが食べたいときってないでしょう…

ひとり人類補完計画(おじさんダイエット計画) DAY 4 (目標到達まで、あと12.8kg)

ひとり人類補完計画(おじさんダイエット計画) DAY 4です!! 1日の食べ物のご報告!! 朝食 食べませんでした。 昼食 袋ラーメン 夕食 ちくわきゅうり チンゲンサイの肉野菜炒め ブリのカマ焼き ハイボール 2杯 家族がみんな遅く起きたので、朝飯を抜いて…

ひとり人類補完計画(おじさんダイエット計画) DAY 3 (目標到達まで、あと13.0kg)

ひとり人類補完計画(おじさんダイエット計画) DAY 3です!! 1日の食べ物のご報告!! 朝食 春雨スープ 昼食 やきそば 夕食 スペアリブ 3本 味噌汁 ハイボール 1杯 朝昼の食事をだいぶ抑えて、夕方ランニングをしたら、ちょっとフラフラな感じになってし…

ひとり人類補完計画(おじさんダイエット計画) DAY 2 (目標到達まで、あと13.1kg)

ひとり人類補完計画(おじさんダイエット計画) DAY 2です!! 1日の食べ物のご報告!! 朝食 おにぎり 1個 味噌汁 昼食 チャーハン(ご飯少なめ) おやつ チョコムースケーキ(自宅で手作り) クラッカー 5枚 夕食 牛肉・厚揚げ・キッシュ ハイボール 2杯 …

ひとり人類補完計画(おじさんダイエット計画) DAY 1

ひとり人類補完計画(おじさんダイエット計画) DAY 1です!! 1日の食べ物のご報告!! 朝食 ウインナー2本 ベーコン2枚 味噌汁 ご飯(かるめに一杯) 昼食 ナスのカレー(ご飯普通) おやつ 豆腐 納豆 夕食 焼肉(野菜中心に)(ご飯なし) ハイボール 2…

ひとり人類補完計画(おじさんダイエット計画) 始動!!

ひとり人類補完計画(おじさんダイエット計画) 始動します。 自粛生活の影響!! コロナウイルスの自粛が続く中、GWに突入致します。 お仕事も通常は外回りが中心ですが、3月初旬から在宅勤務となっております。 在宅勤務なら、通勤時間などがなくなるので…

皇居ランニングにチャレンジしました!!

台風の翌日に皇居ランニングしてきました!! 天候が気になりましたが、決行しました!! 週末の天気がなかなか読めなくて、土曜日になってみんなで相談し、決行を決めました。なんとか、天気は崩れず、後半は暑いぐらいで無事走ることができました。 運動不…