経過報告
目標体重 79.7kg(マイナス10kgを目指します!!)
9月19日 89.7kg(ダイエットスタート時)
9月26日 85.9kg
10月2日 85.5kg
10月8日 84.8kg
10月 13日 84.8kg
10月15日 84.5kg 現在 マイナス 5.2kg
20km走って、300g減ってどうなんでしょう!!
大井川マラソンまで、あと2週間ということもあり、私としては、かなり頑張って20kmを走りました。途中、雨が強くなって断念しなければダメかと思った状況をありましたが、なんとか止んでくれたので、予定の距離を走りきることができました。
心拍数がヤバイ!!
運動を継続していくと、心拍数が低く保たれるようになるそうですが、私はこんな感じです。心臓への負担がかなり掛かっているようです。
本当は、オレンジのところでトレーニングすることが、一番良いそうです。
こればっかりは、継続していかないと完全できないようですねー
本番までもう少し、頑張れ、俺!!