いよいよ、10月29日（日）しまだ大井川マラソンです！！
なんとか、完走したいです！！
振り返ると、また、練習が不足しているような思いがあります。
前回の静岡マラソンでは、26km地点でバスに乗ることなったしましたので、悪くとも今回は、それ以上の距離は走りたいと思っております。
心拍数が心配！！
先日の練習で、20km走った時のデータですが、赤いゾーンは負荷がかかり過ぎを意味するようです。
体が作られていけば、オレンジやグリーンのゾーンが中心となるようですが、私はまだまだの状況であることが、こちらのデータからも読み取れます。
無理しすぎたら、危険なのか？など、いろいろ考えてしますね。
足がつってしまう！！
静岡マラソンでは、最終的に足がつってしまって、走れなくなったことがリタイアの原因でした。
特に、関門に間に合わなくなりそうになるシーンで、ダッシュした際に足に違和感を覚えました。
今回は関門がないので、走行途中での無理なペースアップは無しでいけるのですが、ちょっと不安ですね。
ミネラル成分を、しっかり摂ってあげることが防止策になるとお聞きしましたので、いろいろ準備は進めています。
足のつりに関して、直前ですがアドバイスをいただけましたら、幸いです！！
どんな結果になるか、ご報告させて頂きますね！！
