経過報告！！
目標体重 ７９.７kg（マイナス10kgを目指します！！）
９月１９日 ８９.７kg（ダイエットスタート時）
９月２６日 ８５.９kg
１０月２日 ８５.５kg
１０月８日 ８４.８kg
１０月 １３日 ８４.８kg
１０月１５日 ８４.５kg
１０月１８日 ８４.３kg
１０月３１日 ８５.０kg 現在 マイナス ４.７kg
少し後退してしまいました！！
フルマラソンの直前なので、体内のエネルギーの蓄積も必要との助言もあり、大会前2週間程度、炭水化物を解禁していました。
途中、バーベキューパーティー的なイベントがあり、この日は13:00〜20:00までずっと食べていました。グラフで異常な増加が見られたのは、こちらが原因です。
コストコ肉を、ガンガンに頂いてしまいました。
体が求めますねーー
12月初旬の計量までにマイナス10kg！！
今回のマラソンでもわかりましたが、もう少し体重を落とせば、足への負担も少なくなり、楽に走れるようになるようです。
あと、５.３kgがんばってみたいと思います。
引き続き、お見守り頂きますようおねがい致します！！
