ひとり人類補完計画（おじさんダイエット計画） DAY 9です！！
1日の食べ物のご報告！！
朝食 ご飯一杯 納豆
昼食 調理パン 2つ
夕食 ニラ玉、ささみ４本
ハイボール 2杯
右ひざ痛が、まだ治りません！！
昨日よりは、だいぶ痛みはひいてきましたが、まだ運動は厳しいです。
食を抑えてなんとか乗り切っていきたいです。
本日の運動！！
今日も安静にしておりました。
本日の結果
体重 95.2kg（スタート時）→ 92.9kg（本日）
マイナス 2.3kg達成！！ （前日比+0.0kg）
目標の80kgまで あと 12.9kg
なんとか、体重増加は免れましたー
早く、運動できる様にならないと、厳しいです！！
毎日進捗をUPしていきますので、是非、お付き合いください！！
ちなみに、ランニングウオッチはこちらを使用しております。
データを取ると、ランニングも楽しくなりますよー
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