ひとり人類補完計画（おじさんダイエット計画） DAY 11です！！
1日の食べ物のご報告！！
朝食 フレンチトースト
昼食 白身魚のフライ ご飯一杯
夕食 豚汁 冷やっこ さんまの塩焼き
ガツ
右ひざ痛、再燃！！
昨日のスーパーへの買い出しで、リハビリと思っていろいろ動いていたら、
今朝、痛みが増してしまいました。
本日の運動！！
今日も安静にしておりました。
本日の結果
体重 95.2kg（スタート時）→ 92.9kg（本日）
マイナス 2.3kg達成！！ （前日比-0.5kg）
目標の80kgまで あと 12.9kg
当面、食事療法でなんとかしていくしかないですね！！
毎日進捗をUPしていきますので、是非、お付き合いください！！
ちなみに、ランニングウオッチはこちらを使用しております。
データを取ると、ランニングも楽しくなりますよー
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