ひとり人類補完計画（おじさんダイエット計画） DAY 13です！！
1日の食べ物のご報告！！
朝食 目玉焼き ウインナー
ご飯
昼食 冷やし中華
夕食 鶏ひき肉の大葉焼き バンバンジー
椎茸のオイル焼き
サイコロステーキ
右ひざ痛、長引いてます！！
まだ、運動できる感じではない状況です。
夕飯の買い出しには、リハビリを兼ねて行きました。
早く運動したいです。
本日の運動！！
今日も安静にしておりました。
本日の結果
体重 95.2kg（スタート時）→ 92.7kg（本日）
マイナス 2.5kg達成！！ （前日比＋0.1kg）
目標の80kgまで あと 12.７kg
当面、食事療法でなんとかしていくしかないですね！！
毎日進捗をUPしていきますので、是非、お付き合いください！！
ちなみに、ランニングウオッチはこちらを使用しております。
データを取ると、ランニングも楽しくなりますよー
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